Cada vez mais pessoas se deixam seduzir pelo magnífico aparelho que é a esteira. É um aparelho de esporte apreciado pela maioria das pessoas não apenas por seus benefícios para o corpo, mas também porque você pode correr enquanto está em casa. Quando você usa uma eficiente e confortável, você tem a sensação de estar correndo. Com um aparelho assim, você evita os impactos nas articulações enquanto faz seu treino.
Além disso, quando você combina o uso da esteira com uma boa alimentação, você só obtém resultados surpreendentes. No entanto, a questão primordial diz respeito ao seu funcionamento. O presente artigo traz informações complementares sobre o assunto.
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A potência e a velocidade da esteira
A potência da esteira varia de acordo com seu motor. Ela vai de uma potência de 1,5 CV a uma potência de 3 CV. As esteiras com tal potência podem ser utilizadas continuamente, ou a uma velocidade máxima que varia de 16 km/h a 22 km/h. Aqueles que podem atingir uma velocidade de 22 km/h serão de grande utilidade para corredores profissionais.
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A inclinação da esteira
Além da potência e da velocidade, a esteira oferece a possibilidade de intensificar e diversificar os exercícios. Isso é feito graças à inclinação da sua esteira. Essa funcionalidade permitirá que você trabalhe certos músculos do corpo e os exercite de forma a queimar duas a três vezes mais calorias. Dependendo do modelo da sua esteira, você poderá incliná-la de forma manual ou automática. Existem muitos modelos que você pode consultar em Pinterest.
O tamanho da esteira e sua superfície
Esses dois fatores correspondem à superfície na qual você irá correr. O funcionamento da esteira é tal que quanto mais rápido você correr, mais rápido será sua passada. Além disso, todas as esteiras, exceto as de caminhada, possuem uma chave de segurança que permite parar a esteira quando você tem uma emergência ou deseja cair.
A console da esteira e seus programas
A console é o equivalente a um mini-computador ou a um painel de controle que sua esteira possui. Esse tipo de console é muito importante para permitir que você acompanhe seu progresso nas atividades esportivas na esteira. Assim, vários indicadores permitirão que você conheça, por exemplo, a inclinação, a distância percorrida ou ainda sua frequência cardíaca. Além disso, você pode até saber o número de calorias perdidas ao final de cada sessão.
As funcionalidades complementares
A esteira possui outras funcionalidades, como:
- o sistema de amortecimento,
- as opções de sensores táteis, e
- a cinta torácica por radiofrequência ou por Bluetooth.
Ela também pode ser dobrável, o que permitirá que você faça uma verdadeira economia de espaço em sua casa. Há também, entre outras, a rodinha de deslocamento que permite guardar seu equipamento após o uso. Além disso, algumas esteiras integram o ventilador para uma boa sessão de treino.